长期吃草莓的人,竟然会变成这样,长见识了!

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发表于 2018-1-22 09:33:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

草莓一直都是大家喜欢的水果
现在正是草莓季,好多地方都可以摘的
但是很多人不知道,经常吃草莓
会有让人意想不到的效果哦~

美 容 篇

/ 护 理 头 发 /

草莓含有叶酸,鞣花酸,维生素B5和B6,这有助于防止你的头发稀疏与脱落。此外,矿物质,如镁和铜等,有助于防止真菌生长和头皮屑。



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/ 美 白 牙 齿 /

草莓中含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用,在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍,从而起到美白牙齿的作用。



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/ 抵 抗 衰 老 /

草莓富含抗氧化剂和维生素C,有助于延缓衰老,保持皮肤健康和长时间防皱。草莓还是水杨酸的天然来源,就像天然的面膜!



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保 健 篇

/ 预 防 癌 症 /

草莓富含抗氧化剂叶黄素,能抑制癌细胞生长,高含量的维生素C有助于你的免疫系统抵抗癌细胞。



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/ 利 于 骨 骼 生 长 /

草莓富含钾,锰和一些重要的矿物质,有助于促进骨骼生长和保持健康,非常适合给小朋友吃的哦。



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/ 适 合 孕 妇 /

高叶酸量的草莓对宝宝的大脑好,有助于脊髓和颅骨的发展。如果你怀孕了,记得把草莓加入食谱中哦,你的宝宝就会长得聪明又漂亮。



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/ 预 防 心 脏 病 /

草莓含有抗氧化剂和黄酮等基本营养,有利于防止引起动脉堵塞的坏胆固醇生成。此外,草莓具有抗炎特性,能够很好的保护你的心脏。



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草 莓 健 康 食 谱

/ 炒 草 莓 /

食 材
草莓/冰糖/水(适量)

1、将草莓用水冲洗干净,去掉草莓蒂


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2、将草莓晾干,或者用厨房纸吸干表面的水分也可以哦


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3、用小火化冰糖,放入草莓不停地翻炒,让草莓均匀的受热


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4、炒至草莓变软,诱人的草莓汁也被炒出来了,就可以啦~


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小贴士:做完之后晾凉,放入冰箱冷藏后再吃,味道更佳哦。

/ 草 莓 粥 /

食 材
草莓/粳米/红糖/水

1、将新鲜草莓洗净,放入碗中研成糊状待用


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2、粳米加水煮成稠粥


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3、起锅前加入红糖、草莓糊拌匀再等煮沸


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4、煮沸后盛出,美味的草莓粥就完成啦~


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/ 草 莓 酱 /

食 材
草莓/白糖

1、草莓洗净去蒂,晾干后放入锅中


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2、拌入白糖,腌制1小时


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3、将软烂出水的草莓,放在炉子上开小火,慢慢熬


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4、熬大概40分钟后,就可以食用啦!


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草莓怎么挑?


/ 形状奇怪的不要买 /

首先,看品种。个头大的草莓多呈圆锥形,如果形状太奇怪就要谨慎。


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/ 颜色不均匀的不要买 /

激素草莓上色不均匀、光泽度差,而且在底部果柄处,颜色青红分明的,不要买。


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/ 表面颗粒太红的不要买 /

正常草莓表面的芝麻粒(种子)是金黄色的,如果连芝麻粒都是红艳艳的,也不要买,可能含有激素。


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/ 闻着不香的不要买 /

正常草莓的甜度高且甜味分布均匀,闻起来香的就是好的草莓,没有味道的尽量不要买啦。


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草莓保存tips

1、如果不是买回去就吃完,建议挑选大部分变红,但接近叶蒂部分的颜色略浅的草莓,可以多保存几天。
2、草莓带回家之后不要清洗,直接用保鲜膜包好放进冰箱冷藏室,草莓在0-10摄氏度的环境下,大约可以保存三到四天。


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红彤彤的草莓,美味又有营养
经常吃还能变美
怎么能不赶快去超市买来吃呢?


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